Le sexe : Un exercice cardio-vasculaire
Le sexe est l’une des meilleures activités pour combattre le stress. Il s’agit d’un exercice cardio-vasculaire qui améliore la circulation sanguine et vous aide à brûler quelques calories, ce qui est bénéfique à votre santé et réduit le stress. Pratiquer une activité cardio-vasculaire, comme le sexe, de manière régulière permet de diminuer l’adrénaline qui est également l’hormone du stress. Le sexe permet de libérer des endorphines.Le sexe et les orgasmes aident à libérer des endorphines, qui améliorent votre humeur et vous font vous sentir plus heureux et en réduisant la possibilité de dépression. Il fonctionne également comme un tranquillisant puissant qui vous aide à mieux dormir et à réduire le stress.
Il a été prouvé que le contact humain est une bonne manière de stimuler la production d’endorphines. Les caresses produisent une sensation agréable, et si, en plus, elles sont faites par quelqu’un d’autres, vous connaîtrez une sensation de bien-être absolue. Les signes d’affection comme les caresses, les étreintes ou les baisers procurent les mêmes effets. Il a été prouvé que les endorphines réduisent la pression artérielle et le cortisol responsable du stress et vous aident à vous sentir plus proches d’une autre personne. Voilà pourquoi, aimer et se sentir aimé est une formule de base pour augmenter la production d’endorphine.[…]
