Ceci a été rédigé par un professeur de l’UITM en collaboration avec le Conseil National des Sports. Il est conseillé de ne pas mouiller la tête et les cheveux en premier en se douchant. Cela amène le corps à ajuster sa température trop rapidement parce que nous sommes une espèce à sang chaud. En appliquant un tel ordre, le sang qui se rue vers la tête peut causer une rupture des artères ou des capillaires, une hémorragie, une crise et conséquemment une chute. La meilleure façon de se doucher est de mouiller ses pieds d’abord, puis de progresser lentement vers les épaules. Une sensation de vapeur sortant du haut de la tête ou un herissement des poils du corps peuvent être ressentis par certains. Commencez comme cité plus haut et continuez votre toilette comme d’habitude. Ces conseils sont plus utiles aux personnes souffrant d’hypertension, d’un fort taux de cholestérol élevé ou même de migraine.
